小伙单佳南 苦练多项运动夺省残运会奖牌
实习生 李凡 生活报记者 刘维娜 李丹
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在刚刚结束的黑龙江省第八届残疾人运动会上，哈尔滨小伙单佳南获得了铅球第二名、标枪和铁饼第三名的好成绩。13年前，一场意外坠落让当时年仅20岁的他胸椎12节损伤，导致腿部失去功能，从此只能依靠轮椅生活。经过一段消沉的日子后，单佳南在朋友和家人的鼓励下逐渐重拾信心，他走出家门并考取了残疾人驾驶证，和其他残疾人朋友一起积极参加各项社会活动，今年更是通过刻苦训练，代表哈尔滨先后参加了省残运会的冬季项目和夏季项目，并取得了优异成绩。近日，刚刚结束比赛的单佳南接受了记者的采访。
意外坠落致双腿残疾 他用时间走出阴霾
赛场上，坐在轮椅上的单佳南一只手扶着架子，一只手拿着铅球，用尽全力将手中的铅球扔出去，而这奋力一扔，让他拿下了第二名的好成绩。由于双腿残疾，单佳南在各项比赛中只能靠双臂发力，所以他的双臂看起来比别人粗壮。他说，自从双腿受伤后，双臂就变成了他的双腿。
“我是2010年受的伤，当时是意外坠落导致胸椎12节损伤，腰部腿部都受到了一些影响。”单佳南告诉记者，当时对20岁的他来说是个沉重的打击。“受伤后，我一直在家躺着，因为腰也受到影响，所以坐着也费劲。”单佳南对记者讲起刚受伤后那段灰暗的日子时，不禁感慨，他从没想到自己会有如今的状态。“当时在家里恢复了两三年吧，还是没啥效果，感觉特别无助，那段时间我很消沉、很迷茫。”
“当时我太年轻，想到自己今后的日子都要躺在床上，以前的理想全都实现不了，就觉得看不见前路，不知道该怎么继续生活下去。”可是，看到照顾他的父母，关心他的朋友，单佳南又觉得不能一直消沉下去，于是买了一辆轮椅，并在家人和朋友的鼓励下渐渐走出了受伤的阴霾，开始接受这个事实。“受伤之后第一次出去才是最难的，因为我考虑得特别多，想着自己出去会不会遇到台阶啊，方不方便啊什么的。”
随着时间的推移，单佳南经常出去和朋友们聚一聚、散散心。自己走出来之后，他在生活中也会有意识地关注残疾人群体。“我们会给彼此加油鼓劲儿，大家也会互相介绍怎么去处理事情之类的，有时候还会去参加一些活动。”单佳南告诉记者。
每天练臂力 练到手臂不受控制发抖
“要去远一点的地方，坐轮椅就不方便了，我就想着去学个驾照。”单佳南说，虽然他的下肢没有力量，但是还有双手，同样可以做和其他人一样的事。“我是2016年考的残疾人驾驶证，考的时候还挺顺利的，因为当时下肢不能用，所以就全靠一双手。正常油门、刹车是用右脚，我们这个就改到右手上了。”
2022年，单佳南在好朋友的介绍下走上了体育运动之路。“我是去年10月份开始参加冰壶运动的，当时队里有5个人，我们从刚开始磨合到上场参加比赛大概用了3个月左右。”单佳南告诉记者，冰壶项目是他参加的第一个运动项目。“我们当时训练挺苦的，因为冰面是零下5摄氏度到零下6摄氏度，室温也才6-7摄氏度，像我们这种下肢没有知觉的人特别怕凉，每天两个小时的训练对我来说是很辛苦的。”
虽然训练辛苦，但单佳南从没想过退缩。经过训练，他所在的小组在黑龙江省第八届残运会冬季项目中取得了冰盘第五、冰壶第五的成绩。“虽然成绩一般，但我们努力过了，下次再接再厉争取拿一个更好的成绩。”参加冬季项目后，单佳南发现自己对运动有了浓烈的兴趣，于是平日里也有意识地进行一些肢体训练。“我有时候会去训练室锻炼体能，练练臂力等。”
单佳南参加的运动项目都以臂力为主，因此，铅球、标枪、铁饼成为他在比赛中参加的主要项目。今年7月，单佳南代表哈尔滨参加了黑龙江省第八届残运会夏季项目的比赛，提到集训过程的辛苦时，单佳南说，“我报的这3个项目对臂力要求都是比较高的，而且我腿部不能发力，所以对我来说是有一定挑战性的。”为了达到目标，他每天都会进行臂力训练。“每天训练完，手臂肌肉和腰部都会感到酸痛，有时手臂会不受控制地抖，练得狠的时候，晚上会痛到睡不着，但我都能克服，一定要坚持下去。”单佳南的付出有了收获，他取得了铅球第二名、标枪和铁饼第三名的好成绩。
虽然命运给了单佳南重重一击，但也给了他面对困难、克服磨难的信心和勇气。从双腿残疾到适应轮椅，从迷茫无助到坚定乐观，他用实际行动告诉人们“困难并不可怕，那些打败不了你的，终究会使你更强大”。
